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Introdução
No episódio mais recente do podcast "Pé na Areia", o Dr. Eduardo Corassa compartilha sua jornada inspiradora com a dieta frugívora e um estilo de vida saudável. Vivendo há 17 anos com uma alimentação baseada exclusivamente em frutas e vegetais crus, Dr. Corassa explora como essa dieta revolucionou sua saúde e qualidade de vida.
Transição para a Dieta Frugívora
Dr. Corassa descreve sua transformação de uma vida sedentária, marcada por problemas de saúde como dores nas costas e início de diabetes, para uma dieta exclusivamente crua. Ele revela como a adoção da dieta frugívora resultou em uma recuperação notável, melhorando significativamente sua saúde geral.
Benefícios da Dieta Crua
O Dr. Corassa destaca que a alimentação crua preserva os nutrientes e evita a formação de toxinas que surgem durante o cozimento dos alimentos. Segundo ele, a cocção destrói nutrientes essenciais e gera substâncias tóxicas que podem contribuir para doenças crônicas.
Alimentos Favoritos e Resultados
Entre seus alimentos preferidos, Dr. Corassa menciona frutas como banana, manga, mamão, abacate e laranja. Ele afirma que, em apenas três dias de dieta crua, as pessoas podem experimentar uma sensação de leveza e clareza mental significativas.
Estilo de Vida Integrado
Além da dieta, Dr. Corassa enfatiza a importância de um estilo de vida saudável que inclua sono adequado, exposição ao sol, prática de atividades físicas e a eliminação de hábitos prejudiciais, como fumar e beber. Ele acredita que a combinação desses fatores com a dieta oferece um poderoso remédio natural para a prevenção e reversão de doenças.
Impacto a Longo Prazo
Dr. Corassa relata que muitos de seus pacientes experimentaram melhorias significativas em suas condições de saúde após adotar a dieta frugívora. Ele também menciona a necessidade de evitar alimentos industrializados e de origem animal, que tendem a conter altos níveis de toxinas.
Reflexões sobre a Medicina Moderna
Criticando a medicina moderna por focar excessivamente em medicamentos em vez de na prevenção através da alimentação saudável, Dr. Corassa se vê como um educador, promovendo a cura natural e a conscientização sobre os benefícios de um estilo de vida saudável.
Frases Inspiradoras
"Atividade física é remédio, sono é remédio, sol é remédio, e dieta é remédio."
"Comer como um animal significa respeitar a natureza do nosso corpo, consumindo alimentos na forma mais pura e natural possível."
"A doença crônica é uma construção; ela leva anos para se desenvolver, e a cura também é um processo gradual."
Conclusão
Este episódio oferece uma visão abrangente e detalhada sobre como a dieta frugívora e um estilo de vida saudável podem impactar profundamente a saúde e o bem-estar. Dr. Eduardo Corassa proporciona insights valiosos sobre a importância de adotar uma alimentação natural e um estilo de vida equilibrado para alcançar uma vida mais saudável e longa.
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